(8)１日５分の習慣で３時間睡眠になる　驚愕の睡眠術はこうして生まれた

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(8)１日５分の習慣で３時間睡眠になる　驚愕の睡眠術はこうして生まれた

睡眠の奴隷

１日５分の習慣で３時間睡眠になる　驚愕の睡眠術はどのようにして生まれたのでしょうか？実は春川氏自身、ショートスリーパーになるまえは“睡眠の奴隷”でした。

当時はひどい生活スタイルで、１日の睡眠は平均１２時間。

寝るときは全く眠りにつけず、どんどん時間だけが過ぎていき、就寝時刻も毎日ずれていく。

そのためにストレスも溜まってくる。

そんな状況でしたが、長い間そのことを解決しようとは思わなかったんです。

それは、「自分にはそれだけの睡眠が必要なんだ」という勝手な思い込みからでした。

というのも、春川氏は持病があり、そのクスリの副作用として睡眠にも影響を与えるようでしたから。

加えて、早起きは得などと聞いていても実際は面倒くさいし、二度寝が好きだったのです。

しかし、運良く人生について考える時間を得、新しくビジネスをやると決心し、書籍で勉強や研究等をするようになると、１２時間睡眠の春川氏に残された時間はとても少ないものでした。

時間をお金で買う

そんな時期に、衝撃的な事実を知ることになったのです。

それは、世の中には３時間しか眠らない人や、４時間眠れば十分という人が結構存在していたということです。

そして、研究・調査は始まったのでした。

もちろん、当時は自分の睡眠を変えることが目的でした。

“時間をお金で買う”そんなことを意識しながら、研究の為に何万円も使って情報収集研究のテーマははじめ、“睡眠”に絞っていたのですが、知的好奇心が刺激されていき、成功哲学的なものや、スピリチュアリズムのようなものまでも読み漁りました。

その、「回り道」「寄り道」が実は、あとあと大変役に立ったのです。

そして大変効果の期待できる「方法論」ができあがったのです。

それらは、「簡単なことをするだけで、夜瞬時にして眠りにつく方法」や「モチベーション、情熱を引き出す方法」という風に、まとめられていきました。

１週間でショートスリーパーに変身

これらの研究の末に、短眠習得のための簡単なスケジュールを作り、忠実に実践したのです。

結果･･･１週間でショートスリーパーに変身しました。

春川氏は巷にはないこの研究の成果を、レポートとしてまとめることにしたんです。

このレポートは、短眠にフォーカスしたものですが、それを実行する前提として「入眠」の問題や、熟睡する方法など“必然的に”身に付けることになるカテゴリーも詰め込みました。

つまり、ショートスリーパーとして無駄を完全に省くために、素早く入眠する、熟睡する、確実に起床する、ことなどは避けて通れないからです。

そうして春川氏の努力や経験によりできあがったのがこの１日５分の習慣で３時間睡眠になる驚愕の睡眠術なのです。